Ne. Cílem není krátkodobá dieta plná zákazů, ale nastavení stravování, které bude dlouhodobě udržitelné a bude fungovat v běžném životě. Hledáme změny, které zvládnete dodržovat i s rodinou, prací a dalšími povinnostmi. 

Nemusíte. Zdravé stravování není o dokonalosti. Důležité je umět si vytvořit dobrý základ a zároveň mít prostor pro běžný život, rodinné oslavy nebo oblíbená jídla.

Nebojte. Zdravější stravování nemusí znamenat drahé potraviny ani speciální produkty. Součástí poradenství může být i hledání praktických a finančně rozumných řešení. 

Každý člověk je jiný. Některé změny, jako více energie, lepší trávení, menší chutě nebo pravidelnější jídlo, můžete pocítit poměrně brzy.

Často si lidé všimnou dříve volnějšího oblečení, menšího obvodu pasu, lepší kondice nebo toho, že se ve svém těle cítí lépe.

Mým cílem nejsou drastické diety, ale nastavení stravy, která podpoří vaše zdraví a kterou dokážete dlouhodobě udržet.

Obecně platí, že při vyšší výchozí hmotnosti bývají změny na váze často viditelné rychleji, zatímco poslední kilogramy bývají pomalejší. Každý pokrok je velký úspěch, ať je cíl jakýkoliv.

Někomu ano. Pokud člověk dobře vnímá své tělo a jeho strava mu funguje, není potřeba nic měnit.

Mnoho lidí ale zjistí, že intuice sama nestačí – nepoznají, co jejich tělo skutečně potřebuje, bojují s chutěmi, únavou nebo nepravidelností. Přerušovaný půst může být užitečný nástroj, ale není univerzálním řešením.

Cílem poradenství není přidávat zákazy, ale najít způsob stravování, který bude fungovat dlouhodobě.

Ano. Často není potřeba vařit několik různých jídel zvlášť. Hledáme způsoby, jak nastavit stravu tak, aby fungovala pro vás i vaše běžné domácí prostředí.

Ano, pomáhám lidem bez ohledu na to, zda k sobě máme blízko bydlištěm. 

Konzultace probíhají online přes videohovor a jsou stejně efektivní jako osobní schůzky.